Sestavení jídelníčku není jednoduchou záležitostí. Každý člověk je jiný, proto je nutné upravit osobní jídelníček např. i podle somatotypu dané osoby. Správná výživa je více než 50% úspěchu k dosažení Vámi kýženého cíle. Hlavně při redukci nadváhy a nabírání svalové hmoty je správná výživa přímo nezbytná. Jako Váš osobní trenér Vám změřím tuk a zjistím všechny Vaše údaje nezbytné pro stanovení správné kalorické hodnoty. Sestavím Vám také výživový program na míru. Vypracovaný plán obsahuje mimo jiné informace o základních živinách a jejich použití a nakonec návrh několika variant každého denního jídla, popř. doplňků stravy.

Doplňky stravy

K dosažení optimálních výsledků cvičení Vám navrhnu a doporučím doplňky výživy jako je např. sacharidový či proteinový koncentrát, aminokyseliny, vitamíny apod. Tyto doplňky výživy slouží jak k rychlejší regeneraci, tak i k rychlejšímu nabrání svalové hmoty, případně k redukci nadváhy.